如果禁食超过此数字，请小心！这5个习惯会悄悄

“我禁食的血糖是6.2，对吗？” Si Li女士现年35岁，发现他的血糖在体格检查后很高，但他不在乎，因为他没有症状。在半年后分析后，他的血糖禁食在7.8增长，他被诊断出患有糖尿病。最新数据表明，我国每3名成年人中有1个处于糖尿病前阶段！有很多人，例如李女士，忽略了血糖的“危险信号”。 01您的血糖正常吗？糖尿病的诊断标准（可能会确认是否遇到任何情况）：✅血糖禁食≥7.0mmol/L（需要进行两次试验）✅随机血糖≥11.1mmol/l✅血糖≥11.1.1mmol/l 2小时后，进餐后，但是请小心：wary：⚠⚠ ⚠️即使禁食的血糖小于7.0，也会发生餐后高血糖！建议：40岁以上的人每年进行一次超重的血糖测试/对于有家族史的人，我建议在进食后进行血糖测试。 02 5坏习惯会损害血糖，您每天都可以做到！ ❌不好的习惯1：只吃蒸的bun头/白粥作为早餐，展开了整个文字 1️⃣“自由自由和冒险”：首先吃蔬菜，然后蛋白质，最后吃丁香食物 1 3️⃣“体重管理”：BMI以18.5-23.9控制（男性的腰围比90厘米，女性为85厘米） 小测试： 快点早上，您会选择吗？ 答：不要吃早餐 B.买面包和走路时吃饭 C.鸡蛋 +牛奶 +全麦面包 。 传递那些关心它的人，间谍和介入！回到Sohu看看更多