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当您半夜无法入睡时，想到的第一件事就是失眠。现代生活的速度变得越来越快，人们承受着压力的增加。有更多的人经历了失眠。像远古时代一样，从日出到日落休息并在晚上舒适地睡觉很难工作。有许多因素会导致失眠症，床前过度的精神压力或压力过多，外部环境刺激（声音，光线）引起的焦虑，由工作悲伤或过度的生命压力引起的悲伤，诸如患有噩梦的精神因素以及偶尔的夜间尿液会导致太多的水以无法入睡。此外，如果人体患有一些有机疾病，罐头还会使您在半夜睡觉并从睡眠中醒来，其中一些比失眠更严重。如果您的夜晚睡眠不佳，并且经常在深夜或清晨醒来，那可能不是失眠引起的，也许是因为这五种疾病。 1。呼吸暂停呼吸暂停综合征通常表示为突然的睡眠中断。即使您呼吸硬呼吸，它仍然无法正常工作，也无法呼吸。几秒钟甚至十二秒钟后，患者不得不醒来，然后大声刮擦，再次打开气道，然后继续呼吸。整个晚上都可以重复几次这种情况，这严重影响了生活质量。肥胖的人，扁桃体肥大，下巴掉落或很小的，偏见的隔膜，酒精和镇静剂以及中央脑系统中的病变会导致呼吸暂停综合征。这种情况很长一段时间没有降低，可能会增加高血压，心血管和脑血管疾病以及糖尿病的风险。因此，提前找到医疗，保持良好的生活习惯，增加体育锻炼，减肥，停止饮酒和睡觉，在睡觉时处于G，并禁止服用安眠药和镇静剂。 2。神经症。由于人体长期以来一直处于压力和压力状态，因此大脑容易受到压力和兴奋。同时，大脑疲倦且虚弱，导致睡眠降低，并且很容易醒来时易受伤害的刺激。醒来时，很难睡。您无法入睡的越多，就越紧张，就越无法入睡，形成恶性循环。通常可以通过注意工作和休息时间，适当休息，减轻长期积压压力并让大脑神经休息，通常可以使这种情况感到舒适。 3。心肌缺血和心脏病扩展全文
心肌缺血和心脏病可能会导致前部疼痛，并引起午夜疼痛。您目前需要保持警惕的是心肌梗死的疾病，它通常表示为突然，严重和长期的后外部或迫使该疾病的前部区域。放松并获得硝酸甘油无法缓解。它通常伴随着刺激，出汗，恐惧或近距离死亡的感觉。到Iwell时，您需要立即找到紧急医疗。严重的心脏病也会导致肺水肿，醒来和呼吸困难。
4。更年期综合征
当妇女四十多岁和五十年代时，她们更有可能在半夜醒来而不睡觉，这可能与更年期荷尔蒙的变化有关。更年期中雌激素的分泌减少，神经系统变得更加紧张。此外，妇女不能平静地应对更年期的出现，并害怕自己的衰老。这将使原始神经系统更加紧张，并影响睡眠质量。
5。抑郁症
抑郁症患者的情绪早期表现或病情低，无法享受。其中，有50％的患者患有第一症状Of非 - 莫斯卡里亚五。即使在晚上睡觉时，也很容易考虑许多问题，刺激脑细胞中的焦虑，这不会放松大脑，并且很容易醒来，醒来后很难入睡。
在一天至今的生活中，我们应该保持良好的行为，合理地调整情绪，找到放松大脑，发展良好活动，不要迟到的方法，并在上床睡觉前控制使用电子产品的时间。如果您在深夜醒来，请不要看时间。观看时间将使您的大脑清晰，并使人们渴望时间。只要闹钟尚未设置，您就应该躺在床上，闭上眼睛，大脑空着并保持睡眠状态。尤其是如果您发现有机疾病，应该去医院接受专家的帮助。
[这张照片和文本由“熊猫医学”新媒体独家制作，五月 - qiu，请勿未经许可就不打印或复制]返回SOH你看到更多