运动可以降低糖，但这种类型的糖爱好者不应被

据说运动是一种“免费的抗糖尿病药物”，但是许多人不知道如果不正确使用运动，血糖至少会增加但会增加！并非所有糖尿病都适合运动，在某些情况下，盲人运动会带来风险。现在，我将与您交谈：在哪些情况下不建议锻炼哪些运动误解。 1。如果发生这些情况，请 - 遵守您的锻炼！即使运动很好，也无法做到。如果您处于以下情况下，请先控制您的病情，然后在医生的指导下继续锻炼：如果您的血糖非常高且不稳定，则禁食的血糖> 16.7 mmol/L，或者如果您经历了重复的低血糖或血糖的重复或血糖的变化，则不适合运动时间。尤其是在禁食的血糖太高时，运动会激发酮症酸中毒。结合严重的资金并发症：强大的锻炼可以增加R视网膜出血的ISK。糖尿病性肾病：过度运动会增加肾脏的负担。周围神经病：减少脚部感觉，运动很容易导致受伤和溃疡，而不知不觉。心血管疾病：诸如心绞痛，严重的高血压等，在进行舒缓运动之前需要医生的诊断。在慢性感染期间，例如感冒，发烧，泌尿系统感染等，身体处于专门状态，运动会加剧这种情况。如果酮体inurine表明身体是严重的胰岛素。您应该首先补充胰岛素并修复水，然后在酮体消失后考虑运动。 2。4常见的运动误会，会导致糖流失并增加糖。每天许多糖尿病运动，但血糖并不能改善。该过程可能是错误的！误解1：禁食吗？错误的！禁食运动可能是引起低血糖，反应性高血糖会在低血糖后发生，导致严重的血糖变化。 ✅建议：最好在进食后大约1小时开始锻炼。目前，血糖很高。运动不容易受到低血糖症的影响，但可以有效地减少植物植物的血液。分歧2：运动强度越大，越好？错误的！高强度运动（例如快速跑步和战斗）会导致人体分泌大量的葡萄糖激素（例如肾上腺素和皮质醇），从而导致血糖​​增加，而不是运动后掉落。 ✅建议：建立中等强度的有氧运动，稍微出汗，加快心跳加速，但不要屏住呼吸，并在运动时说话。误解3：您只是做运动吗？错误的！许多人只会走路，但是力量训练对于肌肉锻炼和改善胰岛素抵抗同样重要。 ✅建议：“有氧 +的组合抵抗是最好的。例如，迅速步行，蹲下蹲下，小哑铃或乐队中的弹性训练。神话4：锻炼时间越长，锻炼时间越长，锻炼时间越长！锻炼超过60分钟，葡萄糖激素超过60分钟，存储葡萄糖荷尔蒙，储存血糖会增加，而过多的锻炼也会增加530次建议，请进一步增加30次建议，以征服30次建议，并提出30次建议。效果会增加。一周。在锻炼之前，请记住4个锻炼：> 13.9 mmol/l，酮体是负面的，或者