就不能吃洋葱吗？注意：这三类人应尽量少吃。

嘿，朋友们！现在我们来谈谈厨房里最常见的“配角”——阳光房。是“蔬菜宝库”。虽然它平时隐藏在角落里，但它的出现却可以提升菜肴的味道！它富含槲皮素、前列腺素A和维生素C，被誉为“心脏的支架”，可以帮助杀菌、促进消化、维护心血管健康。但！好东西不能误吃，吃洋葱也有一些注意事项。尤其是以下三类朋友，更要管住嘴，少吃或少吃： 1、眼病患者：切过洋葱的人都知道，味道太“辣眼睛”。如果患有眼病的朋友吃得太多，眼部不适会很严重。 2、胃敏感的人：洋葱味辛，会刺激胃。容易腹胀、反酸、胃灼热的朋友生吃食物要特别小心ds. 3、皮肤病患者：洋葱具有致命性，会诱发或加重一些皮肤不适的人的症状，如湿疹、皮炎等。好吧，再次提醒！现在，让我们暂时“忘记”这些禁忌，解锁两种神奇的洋葱吃法，简单易做，美味加倍！ 【配方一】黄瓜洋葱拌黑木耳。这道菜是一道“清凉”的夏季菜肴。酸辣可口，口感十分丰富。它是专为治疗厌食症而设计的！准备材料：洋葱：半个，切细丝，黄瓜：1根，用刀压扁切小段，黑木耳：一小把，提前泡软，辣小米：2-3粒，切圈（怕辣的可以减少量），大蒜：3-4瓣，切碎，蒜末，香菜：几根，切段，白芝麻：适量，灵魂酱：淡酱油：3勺、香醋：2勺、蚝油：1勺、糖：半勺n（提高新鲜度的关键）、盐：少许、香油：几滴详细步骤： 1、干木耳用热水泡发，洗净撕成小片。锅中烧开水，将木耳倒入水中焯2-3分钟，然后捞出立即放入冷水中，这样木耳口感更脆。沥干并放在一边。将黄瓜切成扁片，辣椒切成小块，小米、大蒜和香菜切碎。 2. 将蒜末、小米辣椒圈和白芝麻一起放入小碗中。锅里倒入少许热油。油热时，倒入碗中，发出“刺痛”的声音，香气瞬间浓郁！ 3、在一个小碗里，依次加入生抽、香醋、蚝油、糖、盐、香油，用勺子搅拌均匀，万能凉拌酱就做好了！ 4、找一个足够大的盆，将干木耳、黄瓜段、洋葱丝全部放入。倒入我们准备好的灵魂酱，用筷子搅拌均匀。上桌前，撒上香菜段，稍微搅拌一下，就可以上桌了！ 【菜谱二】mga洋葱炒蛋是一道堪称“国民熟菜”的菜，而且几乎人人都吃不贵。菜谱简单得离谱，但味道却始终经典，非常适合下餐。准备材料：洋葱1个，切块或丝，鸡蛋：3-4颗，葱：1个，葱花，青红椒（可选）：若干，调色用，调料：生抽：1勺，蚝油：1勺，盐：适量，白胡椒粉：少许（去鱼提味）详细说明： 1.切块或切丝。将鸡蛋打入碗中，撒入少许盐和白胡椒粉，用筷子搅拌均匀。 2.将锅烧热，倒入比平常炒菜时多一点的油。油温升高后，倒入蛋液。不要打开它很容易，等到蛋液底部稍微凝固，然后用铲子从外面推起来，煎成中等大小的块。将鸡蛋煎至半熟（看起来仍然有点湿润），然后将其捞出。不要把它们煮过头。 3.用锅中煎鸡蛋的剩余油，加入切碎的洋葱，中高火快速搅拌。炒至洋葱略显透明，可以闻到浓郁的香气，边缘略软。如果想要脆一点，就稍微煎一下。如果想要软一点，就煎一分钟。 4 将炒鸡蛋倒回锅中，与洋葱混合。然后依次加入生抽、蚝油和适量的盐（由于生抽和酱汁都咸，所以盐可以适当少加），快速搅拌均匀，使每一片鸡蛋和洋葱都沾上酱汁。撒上准备好的葱花和青红椒，再翻炒两遍，然后翻动关火即可食用！整个厨房都有家的味道。怎么样，你只是看看吗？洋葱虽好，但也要根据自己的身体状况来食用。保存这两个食谱，下次您不知道吃什么时让它们点亮您的餐桌！ 【个人意见，仅供参考！文章和图像受版权保护。未经许可，请勿抄袭、删除或以其他方式盗用。违规将被起诉！ 】 返回搜狐查看更多