十种素食，对补充气和鲜血的重大影响

我有十种形式的素食主义者来增加气和血液。一切都能负担得起！山药巴希尼亚皮肤汤的成分：30克山药，9克bauhinia皮肤和20克红色枣。步骤：首先洗山药，残酷的果皮和红色日期，添加适当的水量，将碎片融合在一起。服用1剂的日子，服用3次。效率：它具有加强脾脏和血液，滋养肾脏和滋养阴的作用，适合低烧患者。制造多属性稻粥的成分：60克多边形多果，5个红色枣，100克Japonica米饭和适当量的红糖。方法：1。首先，使用多边形烹饪果汁以去除残留物，然后加入红色日期和粘性米饭将其煮至粥。 2。准备烹饪时，加入红糖，均匀搅拌，再煮20分钟。这将产生影响：多属性多属性可以滋养肝脏和肾脏，re -blood压力，适用于弱的气质和弱强度和贫血的女性。 longan花生小米粥成分：15克龙肉，20克花生，50克小米方法：1。首先洗涤长龙肉肉和花生，加入适当的水2。煮沸水后，将longan肉，坚果和小米放入锅中，将其煮沸，然后在早晨和夜晚煮沸。功效：增强气体并释放血液。红色日期和汤的成分：10个红色日期，约300克山药，一些龙肉和白糖。方法：1。尽早浸泡红色的枣，将山药剥皮并切成小块； 2。因为将两者放在水中，煮沸直到它们变软和腐烂。 3。目前，加入龙肉和半汤匙的盆糖； 4。煮沸并关闭热量，然后在龙肉柔软腐烂后吃饭。效率：红色日期滋养血液和气，山药滋养脾脏和胃，这两种是伟大的化妆品，Al带有超级保湿的龙，可口的龙头，可滋养皮肤。山药螺丝百合稀饭成分：30克山药片，10克螺丝虫和80克百合。步骤：加水以烹饪上面的成分，煮熟时添加适当数量的椰子花糖果。功效：养育阴并滋养肺，滋养血液并阅读干燥。芝麻龙粥的成分：30克白芝麻，90克龙曼，80克大红色枣，500克癌米和适当的红糖。步骤：1。首先删除Longan和Red日期，洗净并放在一旁。 2。然后将清洁的粘性米饭放入锅中，加入红色枣，龙肉，白芝麻和适当量的水。 3。煮高达60％的成人热量，然后加红糖，然后煮至粘稠。胡桃木和狼粥的成分：30克核桃肉，30克气球，150克粘合剂米饭，15克多边形，15克生姜，60 gra，60 gra白糖的MS。步骤：1。将生姜切成碎片，然后将核桃肉，狼果，多边形和姜放入锅中。 2。加入适当的水，煮沸中火，加入粘性米饭和糖，然后煮至米饭变成粥。莲根根，莲根根，30克莲花种子，30克狼莓，30克坚果，7个红色枣的成分。方法：1。将新鲜的莲根根剥，并将其切成大块。 2。将适当的水加入所有成分并煮熟。 3您还可以根据您的个人口味添加盐或红糖。黑豆和红花汤的成分：50克黑豆，50克黑米饭，3克红花，适当量的红糖技术：1。将黑豆在干净的水中浸泡3小时，直到穿透，黑米饭和黑色米饭和红花。 2。将黑豆和黑米饭放在粘土锅中，加水，然后在低火上煮沸。 3。加上红花和红糖矩。 4。如果有n哦，藏红花，您可以使用红色日期或气球。黑色的真菌和红色的物质日期可以增强血汤：10克黑色真菌，50克红色日期和适当量的白糖。程序：加入适当量的水，煮黑真菌和红色约会，然后加入白糖。效率：黑真菌是所有蘑菇食品中最高的铁含量。此外，像白色真菌一样，它是多糖，具有一定的抗肿瘤作用。此外，黑色真菌可以清除肺并修改气质并帮助人体排泄纤维。此外，红色日期主要用于治疗脾脏和腹部无力，血液缺乏，氯化，血小板缺乏症等。回到Sohu，以查看更多