在上学季节开始做饭的焦虑？这些烹饪的菜可以

随着学校季节的临近，父母有一天开始担心孩子的三顿饭。确实渴望确保营养平衡并享受儿童挑剔的口味。不用担心，现在我会带您八个简单而易于学习的菜肴，以轻松解决儿童餐的问题，让他们爱他们并回家吃饭！用土豆和胡萝卜的羔羊的成分：500克羊肉，2个土豆，1个胡萝卜，5个姜片，3个绿色洋葱片，1颗八角茴香，2汤匙淡酱油，1汤匙煮熟的烹饪葡萄酒，少量盐，少许盐，2汤匙食用食品。步骤：1。选择带骨头（较小）的羊肉，让卖方将其切成小块，将其浸入干净的水中30分钟以去除血液（中间两次换水，这将是倒入羊肉气味的关键）。拿走并排干。将冷水放入锅中，加入羊肉，2片姜和1汤匙烹饪葡萄酒，煮沸和淡淡的热量（跳过浮动foAM，跳过几次去除气味并清洁它），释放羊肉，然后用热水冲洗。 2。选择带有黄色皮肤和黄色心（更粘）的土豆，剥皮并切成大块；清洗胡萝卜，将它们切成娱乐活动（大约相同的土豆，煮熟），将它们浸入干净的水中5分钟以存放。 3。加热锅并将油冷却至50％热。加入姜，葱和八角茴香，以搅拌油炸以制成香气。倒入羊肉中，搅拌2分钟（炸脂肪，气味较低），抹掉2汤匙淡酱油，然后搅拌颜色。 4。加入足够的热水（没有羔羊和蔬菜），煮高热量并转向低热量，盖上盖子并炖1.5小时（羔羊用骨头涂有1.5小时，然后又柔软且腐烂。5。炖煮，直到羊肉轻松地被筷子色情，以防止其放置在土豆和胡萝卜中，并轻轻地将其放置在底下，并将其轻轻地推入底部，并将其底部和底部。继续煮30分钟（将土豆煮至用勺子软化，胡萝卜柔软又甜）。最后，加入盐和调味，拧紧高温直到汤浓稠（留一点汤以使米饭味道），然后选择洋葱之星茴香。许多次，发现了它，发现当羊肉变白时，去除了烹饪葡萄酒的姜片，并清除了羊肉的气味。添加土豆和胡萝卜后，它不仅吸收肉的香气，而且不会在i -paste中腐烂。羊肉炖肉柔软，没有糖，土豆粉是模糊的，吸收了肉的香气，胡萝卜很甜，滋养了气和血液，并在秋天和冬季食用，以加热身体并开车离开，腿和脚稳定且不沉重。蒸冬甜和切碎的猪肉的成分：冬瓜，猪肉，切碎的姜，葱片和葱。步骤：1。洗猪肉并将其切成小块，然后用切碎的肉切碎，加入切碎的姜，葱片，酱油，淀粉和食用油，混合并均匀地腌制-pantay十分钟。 2。切开冬瓜的皮肤，清洁并切成片，将其铺在蒸板下，然后铺开冷却的肉，然后在冷水中蒸20分钟。 3。除去切碎的冬甜瓜之后，撒上切碎的绿洋葱，将其送到桌子上并吃掉。准备炸红薯叶：地瓜叶，切碎的大蒜。步骤：1。选择红薯叶，然后将其放入水中，加盐并浸泡十分钟，洗几次，洗涤后排出水。 2。将油煮在锅中，加入切碎的大蒜并搅拌直至闻起来，然后加入红薯叶，然后搅拌一会儿。 3。炒软后，在季节加盐。如果太干，您可以将水倒在锅边缘上，并迅速，均匀地移动。 4。煮红薯叶，然后释放进入锅中，将它们放在盘子上。愚蠢的鸡肉成分：一袋愚蠢的鸡舍，各种最喜欢的食材（例如鸡肉，牛肉，球玻璃，蔬菜等）：1。煮各种喜欢的食材，然后将其取出以冷却。 2。将适当数量的红油和水加到愚蠢的鸡肉调味袋中，均匀搅拌，然后将其凉爽的食材浸泡半小时。 3。如果您喜欢辛辣的食物，则可以添加一些辛辣的小米来增加风味。海带和冬瓜汤[成分]海带，冬甜片，大蒜片，胡椒粉，新鲜的松树[程序] 1。剥皮并切割冬甜瓜，并提前浸泡海带并切成2个部分。将小油放入锅中，在锅中放一小部分，加入我的绿色冬季和大蒜片，加入一分钟，再加上一分钟的季后赛，直到冬季，又是一小部分。并刚好精炼了调味。豆腐成分在家煮：豆腐，真菌，小米辣，绿色辣椒，大蒜叶，切碎Ped大蒜，切碎的生姜和豆糊。步骤：1。在油热后加入豆腐，煎至两面都变成金黄色，服务。 2。再次将锅煮沸，加入切碎的大蒜，切碎的生姜，然后将油炸搅拌以释放味道。 3。加入豆糊并搅拌直至制成红油。 4倒入一汤匙淡酱油，半汤匙深色酱油，然后均匀搅拌。 5。加入一小碗水，然后加入一汤匙撒上胡椒粉和两汤匙0卡路里的热量。 6。煮沸后，加入黑色真菌和炸豆腐，在中火中搅拌2分钟。 7。加入小米辣，绿色的辣椒和大蒜叶，然后均匀搅拌。 8加入大蒜叶并均匀搅拌。 9。在期间加入一小汤匙鸡肉精华，并加入一小菜的水淀粉两次。 10。用高火切割果汁，在释放之前均匀搅拌。蒸南瓜肋骨成分的准备：1片南瓜，300克种子 - 但Ginger，大蒜，美酒烹饪，淡酱油，牡蛎酱，淀粉，盐，胡椒粉，切碎的葱。步骤：1。清洗种子 - 但将它们切成小块，将其浸泡在干净的水中30分钟，浸泡出血的水，移动去除它们并排干。 2。将姜和大蒜切成种子 - 但要加入美酒烹饪，淡酱油，牡蛎酱，淀粉，盐和胡椒粉，并均匀地腌制30分钟。 3。剥皮并洗净南瓜，切成小块，然后将其放在盘子上。 4。将腌制的肋骨撒在南瓜，将其放在蒸笼上，然后在高火上蒸30-40分钟，直到肋骨煮熟。 5。取出并撒上切碎的葱。胡萝卜玉米和龙骨骨汤成分：1个胡萝卜，1个玉米，500克种子，生姜，绿色洋葱，葡萄酒烹饪，盐。步骤：1。洗龙骨，将其切成小块，将其放在冷水的锅中，加入姜片，绿色洋葱片和煮酒，倒入水中以去除粘性气味，然后将其取出，然后打。 2。剥皮并洗thecarrots并切割它们；洗玉米并切割。 3。将龙骨，胡萝卜和玉米放入汤锅中，加入适当的水，煮高火，然后变成低火，然后煮1.5-2小时。 4。最后添加适当量的盐和天气。这八种煮熟的菜肴易于烹饪，营养和美味，适合在学校季节开始时为儿童制作。父母也可以尝试一下，以便他们的孩子可以在新学期快乐地吃饭并健康成长！回到Sohu看看更多